All posts in "Dietas"
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Receitas da dieta líquida

By Mariana Póvoas

CREME DE BATATA COM BRÓCOLIS E CARNE Ingredientes: 1 col. (sopa) de azeite de oliva 2 dentes de alho 300 g de brócolis 600 g de batata 1 tablete de caldo de legumes light 2 litros de água Modo de fazer: Coloque o azeite e o alho em uma panela e refogue a carne. Acrescente […]

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Dieta líquida

By Mariana Póvoas

A dieta líquida é mais uma das dietas que vem ganhando destaque nos últimos tempos. Com isso, foram criadas inúmeras versões dessa dieta, sendo considerada uma dieta para perda de peso rápido e, ao mesmo tempo, desintoxicar o corpo. Celebridades como Demi Moore, Beyoncé, Salma Hayek e Gwyneth Paltrow já declararam recorrer à dieta líquida […]

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Dieta da USP

By Mariana Póvoas

Sucesso nos anos 90, o regime conhecido como a dieta da USP até hoje é uma das mais procuradas pelas mulheres. O motivo é simples: o método (quase milagroso) promete emagrecer muito em pouco tempo, com um cardápio basicamente formado de ovos, presunto e café. A dieta da USP promete uma perda de 14 kg […]

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Dieta do limão

By Mariana Póvoas

A dieta do limão teve origem a partir de uma dieta desintoxicante criada por Stanley Burroughs, um autor americano, nos anos 50. Com o tempo, a dieta do limão ganhou várias versões diferentes e também alcançou certa popularidade tanto no Brasil quanto no exterior, com avaliações positivas de quem seguiu essa dieta. Na sua forma […]

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Dieta Dukan Cardapio

By Mariana Póvoas

FASE 1: ATAQUE CAFÉ DA MANHÃ Opção 1 1 pote de iogurte natural (ou com fruta) 0% de gordura 3 fatias de peito de peru light 1 xíc. de chá verde Opção 2 2 fatias de queijo minas frescal 0% gordura 3 fatias de presunto magro (ou presunto de frango) 1 xíc. (chá) de café […]

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Como Fazer a Dieta Dukan

By Mariana Póvoas

Mais do que perder peso rapidamente, a dieta do momento na Europa promete manutenção do peso ao longo da vida. Esta vem com a frase mágica “comer sem restrição”. Isto é em parte verdade. O programa consiste em quatro passos (ataque, transição, consolidação e estabilização). Mas antes que você pense que a dieta Dukan é […]

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Dieta Da Sopa

By Mariana Póvoas

A dieta da sopa tem como principal objetivo eliminar os quilos extras, mas de maneira saudável. O caldo precisa ser nutritivo, conter fibras, vitaminas e sais minerais, ou seja, alimentar bastante, mas com baixo teor de calorias. Porém é preciso cautela, pois como toda dieta não convencional, a da sopa tem restrições. Para que não […]

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O que eu posso fazer sobre o ganho de peso em minha barriga e coxas

By Mariana Póvoas

É comum que as mulheres armazenem gordura em torno da barriga, coxas e quadris. Vários estudos têm relacionado isso com os hormônios sexuais, como o estrógeno. Também com a gravidez, as mulheres tendem a armazenar um pouco de gordura extra já que, por natureza, seu corpo vai querer garantir que você tenha energia suficiente para […]

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Por que eu não estou perdendo peso

By Mariana Póvoas

Eu consegui perder 2,2 kg. Estou tendo problemas para ficar abaixo dos 90 kg. Tenho comido 1000-1100 calorias diárias e caminhado de 1 a 2,5 km por dia. Eu não entendo por que não estou perdendo peso. Qualquer conselho seria muito bem vindo. Muito obrigado! Obrigado por sua pergunta. Em teoria, com o que você […]

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Como perder gordura da barriga de forma segura e eficaz

By Mariana Póvoas

Antes de tentar perder a gordura da barriga você precisa considerar as razões pelas quais você precisa perder essa gordura. É porque você tem mais peso do que o normal e isso cria outros problemas de saúde? É porque você quer se livrar de alguns quilos extras para que se sinta melhor? Ou é porque […]

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