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Mariana Póvoas

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Como perder peso fazendo compras

By Mariana Póvoas

Alguma vez você já se perguntou por que não consegue perder peso em casa? Não importa o quanto você realmente tente manter os seus exercícios cardiovasculares e outros tipos de exercícios, você ainda perde peso de forma lenta e às vezes nem mesmo perde. Qual poderia ser o problema? Bem, você tem verificado a sua […]

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Força Abdominal Para Perda De Peso Saudável

By Mariana Póvoas

Exercitar-se para perder peso é algo confuso. A dieta por si só não vai adiantar se você está realmente levando a sério acabar com aquelas fatias de gordura do seu corpo. Uma das partes mais importantes de seu corpo para malhar é a musculatura abdominal. Uma razão importante para a obtenção de força abdominal é […]

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‘Faça e não faça’ para emagrecer

By Mariana Póvoas

Se você está tentando emagrecer, você é uma das milhões de pessoas lá fora tentando fazer exatamente a mesma coisa: encontrar informações relevantes e úteis sobre como emagrecer de modo saudável, sem ser enganado por produtos da moda, sem conseguir fazer progresso por culpa de informações errôneas e mitos. Tendo isso em mente, aqui está […]

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Alimentos a Serem Evitados para Emagrecer

By Mariana Póvoas

Quando você está trabalhando em sua perda de peso, existem certos alimentos que em outras circunstâncias você estaria comendo normalmente, mas que precisam ser evitados. A principal categoria de alimentos para evitar é composta de alimentos gordurosos. Se certos alimentos têm muito óleo ou gorduras, o melhor é deixá-los de lado. Por exemplo, salgadinhos fritos, […]

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Como emagrecer caminhando

By Mariana Póvoas

A maioria, se não todos nós, sabemos que o exercício é a melhor maneira de queimar calorias, perder peso e entrar em forma. No entanto, a maioria de nós é preguiçosa demais para fazê-lo. Muitas pessoas odeiam correr e andar de bicicleta, porque sentem que estão ficando sem ar após o exercício. Para essas pessoas […]

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Você realmente quer emagrecer?

By Mariana Póvoas

Uma das perguntas que você realmente precisa fazer a si mesmo antes de entrar na jornada da perda de peso é se você realmente deseja emagrecer. A resposta definitiva e sincera a essa pergunta vai lhe poupar uma grande quantidade de tempo, dinheiro e frustração. As pessoas têm um monte de razões para desejar emagrecer, […]

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5 Formas de Perder 1 Quilo de Gordura

By Mariana Póvoas

Para perder um quilo de gordura você precisa levar em conta uma série de fatores. Primeiro você precisa entender o papel da gordura no corpo, o que é preciso para perder gordura e por que a gordura é a causa número um de uma série de doenças. Há muitas maneiras de fazer isso e neste […]

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Uma Dieta Para Perder Peso

By Mariana Póvoas

Recebemos um monte de perguntas de nossos leitores (principalmente mulheres) perguntando sobre dietas e planos de refeições que podem seguir para perder peso. Hoje vamos apresentar uma nova seção dedicada a dietas para perda de peso. Nesta categoria você pode encontrar uma série de dietas de emagrecimento organizadas por calorias consumidas, nível de dificuldade (quão […]

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Como perder peso antes de seu casamento

By Mariana Póvoas

Seguindo a linha do nosso artigo anterior, quantas calorias para perder peso, apresentamos abaixo algumas idéias novas sobre como perder calorias antes do seu casamento e ficar maravilhosa nesse grande dia. O dilema de toda noiva é parecer perfeita no dia do casamento. Para que isso aconteça, é preciso ficar deslumbrante da cabeça aos pés, […]

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