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Mariana Póvoas

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Como emagrecer permanentemente

By Mariana Póvoas

Perder peso de forma permanente é um duplo desafio. Primeiramente você precisa encontrar formas de perder peso e então você precisa encontrar formas de manter o peso permanentemente. Não soa como uma tarefa fácil, mas há um segredinho que pode fazer as duas coisas acontecerem. Este segredo tem se espalhado por ai por décadas e, […]

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Como perder peso se você tem SOP

By Mariana Póvoas

Temos a seguinte pergunta de um leitor: Como perder peso se você tem SOP. Tenho SOP (síndrome dos ovários policísticos) e preciso perder 6 quilos em 6 meses. É tão difícil perder peso com essa condição. Que dieta devo usar e o que mais posso fazer? Resposta Presumo que ao dizer que você tem SOP […]

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Como perder peso para crianças

By Mariana Póvoas

Obesidade entre as crianças muitas vezes é resultado de falta de exercício e de um excesso de consumo de junk food. Portanto, para as crianças perderem peso, elas têm que ser ensinadas a comer de forma mais nutritiva e evitar quaisquer tipos de alimentos que levam ao excesso de peso. Como perder peso para crianças […]

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Como emagrecer rápido

By Mariana Póvoas

Perder peso é uma grande jornada e até agora, neste site, abrangemos vários aspectos da mesma. O objetivo deste site é fornecer informações gratuitas sobre como perder peso de maneira saudável. Isto significa perder peso sem tomar nenhum comprimido ou comprar qualquer produto, mas seguindo diretrizes saudáveis. As orientações são fáceis de seguir e se […]

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Como perder peso em uma semana

By Mariana Póvoas

Em nossos artigos anteriores, delineamos como perder peso em 10 dias e como perder peso em 2 semanas. Neste artigo vamos dar-lhe algumas dicas e conselhos sobre como perder peso em uma semana. Embora isso possa parecer irreal e difícil, há uma maneira de fazê-lo. Claro que não é recomendado para resultados de longo prazo […]

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Como perder peso em 10 dias

By Mariana Póvoas

Assumindo o compromisso Então, você decidiu que é hora de perder uns quilinhos para um evento importante ou está apenas de saco cheio de estar cerca de cinco quilos acima do peso. Bem, você consegue chegar lá se colocar sua mente no lugar. Só é preciso um pouco de determinação combinada com uma perspectiva realista […]

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Como perder peso em 2 semanas

By Mariana Póvoas

É possível perder peso em 2 semanas. Embora seja sugerido que você não deva perder muito peso muito rápido, você pode começar a perder peso de forma saudável se seguir as 10 regras de ouro de como perder peso em 2 semanas. COMO PERDER PESO EM 2 SEMANAS – REGRA #1: PARE de comer fast […]

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Método mais rápido de perder peso

By Mariana Póvoas

Qual é a maneira mais rápida de perder peso? Bem, você tem que seguir um plano e cumpri-lo. A primeira ordem, então, é beber muita água. Por que isso funciona? Água suprime seus desejos e, portanto, o apetite. Além disso, tonifica os músculos, reduz o colesterol e ajuda na digestão e no funcionamento do fígado. […]

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Você consegue perder peso sem uma dieta

By Mariana Póvoas

É possível perder peso sem uma dieta. Para alcançar isso, você precisa prestar atenção ao que você come, quando você come, e em que quantidades. Além disso, você precisa começar a se exercitar mais e alterar seu estilo de vida para um modo saudável. Este artigo explica como perder peso sem uma dieta. Beber muita […]

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7 passos para emagrecer

By Mariana Póvoas

Muitas pessoas têm a idéia errada de que perder peso é impossível, mas esse não é necessariamente o caso. Se você seguir o nosso guia simples de como perder peso abaixo você pode entender que é possível, eficaz e saudável. PASSO 1: estabeleça seus objetivos de emagrecimento Este é o primeiro passo do processo. Você […]

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