All posts in "Cartas"
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O que eu posso fazer sobre o ganho de peso em minha barriga e coxas

By Mariana Póvoas

É comum que as mulheres armazenem gordura em torno da barriga, coxas e quadris. Vários estudos têm relacionado isso com os hormônios sexuais, como o estrógeno. Também com a gravidez, as mulheres tendem a armazenar um pouco de gordura extra já que, por natureza, seu corpo vai querer garantir que você tenha energia suficiente para […]

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Por que eu não estou perdendo peso

By Mariana Póvoas

Eu consegui perder 2,2 kg. Estou tendo problemas para ficar abaixo dos 90 kg. Tenho comido 1000-1100 calorias diárias e caminhado de 1 a 2,5 km por dia. Eu não entendo por que não estou perdendo peso. Qualquer conselho seria muito bem vindo. Muito obrigado! Obrigado por sua pergunta. Em teoria, com o que você […]

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Quero Emagrecer, Por Onde Começo?

By Mariana Póvoas

Eu finalmente tomei a decisão: quero emagrecer! Se você decidiu que precisa perder peso – seja por razões estéticas ou de saúde – muitas vezes é difícil saber por onde começar. Há tantas técnicas diferentes, métodos e dietas para tentar, que é quase impossível tomar uma decisão. Felizmente, a perda de peso geralmente se resume […]

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Eu Faço Exercícios Mas Não Consigo Perder Peso

By Mariana Póvoas

Eu sou uma mulher de 42 anos de idade e estou tendo muita dificuldade em perder peso. Estou precisando de muita ajuda. Entrei para uma academia em 12 de março de 2011. Agora já é 22 de maio de 2011 e eu só perdi 2 quilos. Eu atualmente peso 95 kg. Vou à academia todos […]

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