All posts in "Exercícios"
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Perca peso sem fazer exercícios

By Mariana Póvoas

Para obter bons resultados de perda de peso você tem que fazer duas coisas importantes. Primeiro você precisa entender como perder peso e segundo, você precisa apreciar o fato de que, para obter resultados rápidos, você precisa cuidar tanto de sua dieta quanto dos seus exercícios. Mesmo estas sendo as regras de ouro da perda […]

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Eu Faço Exercícios Mas Não Consigo Perder Peso

By Mariana Póvoas

Eu sou uma mulher de 42 anos de idade e estou tendo muita dificuldade em perder peso. Estou precisando de muita ajuda. Entrei para uma academia em 12 de março de 2011. Agora já é 22 de maio de 2011 e eu só perdi 2 quilos. Eu atualmente peso 95 kg. Vou à academia todos […]

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Quantas calorias eu posso queimar em 30 minutos?

By Mariana Póvoas

Você já se perguntou quantas calorias consegue queimar em 30 minutos? Você leu muitas vezes que deve exercitar-se por pelo menos 30 minutos por dia, mas qual é o exercício mais eficiente para queimar mais calorias durante a sua sessão de 30 minutos? Nem todos os exercícios são iguais quando se trata de perda de […]

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Como perder peso fazendo compras

By Mariana Póvoas

Alguma vez você já se perguntou por que não consegue perder peso em casa? Não importa o quanto você realmente tente manter os seus exercícios cardiovasculares e outros tipos de exercícios, você ainda perde peso de forma lenta e às vezes nem mesmo perde. Qual poderia ser o problema? Bem, você tem verificado a sua […]

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Como Emagrecer As Pernas

By Mariana Póvoas

Ter mais peso na área de pernas é um problema comum tanto para homens como para mulheres (principalmente mulheres). A principal causa deste problema é a gordura que se acumula nessa área, que também faz com que o corpo pareça desproporcional. Perder peso em suas pernas é uma coisa muito difícil de se fazer e […]

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