All posts in "Emagrecimento"
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‘Faça e não faça’ para emagrecer

By Mariana Póvoas

Se você está tentando emagrecer, você é uma das milhões de pessoas lá fora tentando fazer exatamente a mesma coisa: encontrar informações relevantes e úteis sobre como emagrecer de modo saudável, sem ser enganado por produtos da moda, sem conseguir fazer progresso por culpa de informações errôneas e mitos. Tendo isso em mente, aqui está […]

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Como emagrecer caminhando

By Mariana Póvoas

A maioria, se não todos nós, sabemos que o exercício é a melhor maneira de queimar calorias, perder peso e entrar em forma. No entanto, a maioria de nós é preguiçosa demais para fazê-lo. Muitas pessoas odeiam correr e andar de bicicleta, porque sentem que estão ficando sem ar após o exercício. Para essas pessoas […]

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Você realmente quer emagrecer?

By Mariana Póvoas

Uma das perguntas que você realmente precisa fazer a si mesmo antes de entrar na jornada da perda de peso é se você realmente deseja emagrecer. A resposta definitiva e sincera a essa pergunta vai lhe poupar uma grande quantidade de tempo, dinheiro e frustração. As pessoas têm um monte de razões para desejar emagrecer, […]

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5 Formas de Perder 1 Quilo de Gordura

By Mariana Póvoas

Para perder um quilo de gordura você precisa levar em conta uma série de fatores. Primeiro você precisa entender o papel da gordura no corpo, o que é preciso para perder gordura e por que a gordura é a causa número um de uma série de doenças. Há muitas maneiras de fazer isso e neste […]

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Como perder peso antes de seu casamento

By Mariana Póvoas

Seguindo a linha do nosso artigo anterior, quantas calorias para perder peso, apresentamos abaixo algumas idéias novas sobre como perder calorias antes do seu casamento e ficar maravilhosa nesse grande dia. O dilema de toda noiva é parecer perfeita no dia do casamento. Para que isso aconteça, é preciso ficar deslumbrante da cabeça aos pés, […]

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Forma mais rápida de perder peso depois de ter bebê

By Mariana Póvoas

Ter um bebê é a melhor coisa que pode acontecer a um casal, especialmente à mãe, porque é o cumprimento de seu papel como mulher. Quando uma mulher fica grávida, quase tudo nela muda; o humor fica imprevisível porque os hormônios enlouquecem, os sentimentos de excitação ou depressão surgem do nada, a quantidade de alimentos […]

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Como perder peso dos 30 anos para cima

By Mariana Póvoas

Eu sou provavelmente uma das poucas pessoas de sorte que come muito e não ganha peso. Tenho 24 anos, mãe de um filho, e peso 55 kg. Eu engordei quando fiquei grávida, mas perdi o peso facilmente depois de alguns meses de dar à luz. Minha mãe me disse que era assim como eu quando […]

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Como Emagrecer As Pernas

By Mariana Póvoas

Ter mais peso na área de pernas é um problema comum tanto para homens como para mulheres (principalmente mulheres). A principal causa deste problema é a gordura que se acumula nessa área, que também faz com que o corpo pareça desproporcional. Perder peso em suas pernas é uma coisa muito difícil de se fazer e […]

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Como Perder Peso em um Mês

By Mariana Póvoas

Você decidiu perder peso em um mês e não faz idéia de como chegar lá? Não se preocupe, a maioria das pessoas se sentem e pensam da mesma forma que você. Problemas de peso são comuns, e as soluções estão se tornando abundantes, mas de uma maneira ruim. Leva tempo para realmente descobrir maneiras confiáveis […]

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10 passos essenciais para perder peso

By Mariana Póvoas

Nem todos os programas de perda de peso são eficazes. Há um monte de coisas a se considerar antes de experimentar uma dieta ou um programa de exercícios. Os dez passos a seguir são essenciais se você quer emagrecer rapidamente: 1. Consulte o seu médico primeiro se é seguro para você se submeter a um […]

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