All posts in "Emagrecimento"
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Método mais rápido de perder peso

By Mariana Póvoas

Qual é a maneira mais rápida de perder peso? Bem, você tem que seguir um plano e cumpri-lo. A primeira ordem, então, é beber muita água. Por que isso funciona? Água suprime seus desejos e, portanto, o apetite. Além disso, tonifica os músculos, reduz o colesterol e ajuda na digestão e no funcionamento do fígado. […]

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Você consegue perder peso sem uma dieta

By Mariana Póvoas

É possível perder peso sem uma dieta. Para alcançar isso, você precisa prestar atenção ao que você come, quando você come, e em que quantidades. Além disso, você precisa começar a se exercitar mais e alterar seu estilo de vida para um modo saudável. Este artigo explica como perder peso sem uma dieta. Beber muita […]

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7 passos para emagrecer

By Mariana Póvoas

Muitas pessoas têm a idéia errada de que perder peso é impossível, mas esse não é necessariamente o caso. Se você seguir o nosso guia simples de como perder peso abaixo você pode entender que é possível, eficaz e saudável. PASSO 1: estabeleça seus objetivos de emagrecimento Este é o primeiro passo do processo. Você […]

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Como perder peso fácil

By Mariana Póvoas

O artigo a seguir apresenta várias sugestões concretas sobre como perder peso fácil. As diretrizes são muito fáceis de seguir e trarão resultados imediatos e fáceis para seus esforços de perda de peso. COMO PERDER PESO FÁCIL: PERDER O excesso de gordura Uma das coisas que você pode fazer para perder o excesso de gordura […]

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Como emagrecer em casa

By Mariana Póvoas

O DILEMA de tentar perder peso em casa Muitas vezes é difícil perder peso em casa, especialmente se a pessoa trabalha em casa ou optou por ficar em casa para cuidar de seus filhos enquanto o cônjuge está no trabalho durante o dia. Existem grandes oportunidades para fazer lanches e comer alimentos que normalmente você […]

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Como perder peso e nunca ganhá-lo novamente

By Mariana Póvoas

Se você quer perder peso permanentemente, então você tem que modificar seu comportamento alimentar. Uma vez tomada a decisão de alterar a forma como você come, você pode efetuar uma mudança saudável com relação a perder peso e mantê-lo. Pessoas magras são aqueles indivíduos que estão familiarizados com a alimentação saudável. Esta é a melhor […]

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Como perder 10 quilos em um mês

By Mariana Póvoas

Aprender como perder 10 quilos em um mês é realmente muito difícil. Um mês é um período longo de tempo, mas em termos de perda de peso um mês é bastante curto. Embora o objetivo não seja realmente impossível, na verdade, um monte de pessoas têm sido bem sucedidas em perder 10 quilos em um […]

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As regras básicas para emagrecer

By Mariana Póvoas

Ao contrário de outras doenças, combater a obesidade exige muito mais do que cirurgia e medicamentos. Você precisa fazer grandes mudanças de estilo de vida, incluindo dieta e exercício. Mas antes de fazê-lo, seria benéfico conhecer alguns fatos básicos sobre perda de peso, assim você vai estar na linha em sua jornada para emagrecer. Sou […]

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Por que eu não estou perdendo peso

By Mariana Póvoas

Eu consegui perder 2,2 kg. Estou tendo problemas para ficar abaixo dos 90 kg. Tenho comido 1000-1100 calorias diárias e caminhado de 1 a 2,5 km por dia. Eu não entendo por que não estou perdendo peso. Qualquer conselho seria muito bem vindo. Muito obrigado! Obrigado por sua pergunta. Em teoria, com o que você […]

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Como perder gordura da barriga de forma segura e eficaz

By Mariana Póvoas

Antes de tentar perder a gordura da barriga você precisa considerar as razões pelas quais você precisa perder essa gordura. É porque você tem mais peso do que o normal e isso cria outros problemas de saúde? É porque você quer se livrar de alguns quilos extras para que se sinta melhor? Ou é porque […]

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