All posts in "Dicas Para Emagrecer"
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Quero Emagrecer, Por Onde Começo?

By Mariana Póvoas

Eu finalmente tomei a decisão: quero emagrecer! Se você decidiu que precisa perder peso – seja por razões estéticas ou de saúde – muitas vezes é difícil saber por onde começar. Há tantas técnicas diferentes, métodos e dietas para tentar, que é quase impossível tomar uma decisão. Felizmente, a perda de peso geralmente se resume […]

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Mais dicas de exercícios para emagrecer

By Mariana Póvoas

Fazer dieta não é a única maneira de você emagrecer. emagrecer também significa ser saudável em todos os sentidos, o que deve ser o seu objetivo final em sua busca para emagrecer de forma saudável. E isso envolve um pouco de exercício. Muitas pessoas se assustam quando ouvem a palavra ‘exercício’, porque acham que isso […]

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Compre comida na rua e perca peso

By Mariana Póvoas

Muitas pessoas têm a idéia errada de que refeições compradas na rua e perda de peso são dois termos contraditórios. Isto é porque, ao longo do tempo, refeições compradas na rua tornaram-se conhecidas como junk food, e porque muitos especialistas em emagrecimento costumam aconselhar as pessoas a ficar longe de tais alimentos. Talvez esse fosse […]

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Dicas de exercícios para emagrecer

By Mariana Póvoas

Nem todo mundo gosta de alongamento ou de andar de bicicleta, por isso aqui estão exemplos de exercícios adicionais que podem ser feitos quando se trata de emagrecer da maneira saudável. Você é um dos sortudos que tem um pequeno jardim em torno de sua casa? Então, pratique jardinagem. Plante alguns legumes ou faça um […]

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Três Dicas Para Emagrecer

By Mariana Póvoas

Há duas maneiras de como perder peso: a maneira mais rápida, ou a maneira saudável. Não existe um meio termo. Os dois te levam ao mesmo lugar, mas você vai encontrar uma diferença ao longo do caminho, ou até mesmo no resultado. Se você quer perder peso da maneira mais rápida, você pode fazê-lo. Há […]

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‘Faça e não faça’ para emagrecer

By Mariana Póvoas

Se você está tentando emagrecer, você é uma das milhões de pessoas lá fora tentando fazer exatamente a mesma coisa: encontrar informações relevantes e úteis sobre como emagrecer de modo saudável, sem ser enganado por produtos da moda, sem conseguir fazer progresso por culpa de informações errôneas e mitos. Tendo isso em mente, aqui está […]

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Como perder peso antes de seu casamento

By Mariana Póvoas

Seguindo a linha do nosso artigo anterior, quantas calorias para perder peso, apresentamos abaixo algumas idéias novas sobre como perder calorias antes do seu casamento e ficar maravilhosa nesse grande dia. O dilema de toda noiva é parecer perfeita no dia do casamento. Para que isso aconteça, é preciso ficar deslumbrante da cabeça aos pés, […]

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Como perder peso dos 30 anos para cima

By Mariana Póvoas

Eu sou provavelmente uma das poucas pessoas de sorte que come muito e não ganha peso. Tenho 24 anos, mãe de um filho, e peso 55 kg. Eu engordei quando fiquei grávida, mas perdi o peso facilmente depois de alguns meses de dar à luz. Minha mãe me disse que era assim como eu quando […]

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